ローラー ３５分

夜にローラーをちょこっと。

今日はツール・ド・フランス１９９１を見ながら。
場面に合わせて、負荷を変えてみた。

一本目　
第６ステージ　ティエリー・マリーの大逃げ（２２０ｋｍ）

エリート固定ローラー負荷３　
５３×１７　４分　１５５拍　７９回転　

二本目　
第８ステージ　　個人タイムトライアル（レモン快走！）
第１２ステージ　ピレネー初日（レモン苦しむ）

エリート固定ローラー負荷最大
インナー×１５　６分３０秒　１５６拍　６６回転

ん〜、メディオをまともにこなすことが出来ない・・・。