夜にローラーをちょこっと。 今日はツール・ド・フランス１９９１を見ながら。 場面に合わせて、負荷を変えてみた。 一本目 第６ステージ ティエリー・マリーの大逃げ（２２０ｋｍ） エリート固定ローラー負荷３ ５３×１７ ４分 １５５拍 ７９回転 二本目 第…

当直明けはどうしても心拍が上がりづらい。 でも、だんだんと踏み方を思い出してきたかな。