休日なのにローラー

せっかくの休日なのに、家でゴロゴロしてしまい夜にローラーのみ。
普段睡眠に関して不安定な生活をしているので、休日には思いっきり寝たくなる。
今日も起きたのは10時くらい。

固定ローラー35分
メディオ1本

エリートローラー負荷2　53×17　

1本目　15分　心拍計不調　90回転

2ヶ月間、真面目にメディオに取り組んできた成果が出始めている。
2ヶ月前は同じ負荷がホントにきつかった。
当たり前だけど、継続は力なり。

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • -