ツール・ド・奈良 第一ステージ
本日から妻の実家、奈良に帰省。
自転車も車に積んで・・・
夜中の１時半に出発して着いたのは７時半。
とりあえず午前中は仮眠をとって、
午後からさっそく自転車に乗る。
距離は約５０km。標高４００ｍの峠を２つ越える。
青葉隊 キングmuRata道場 雛鶴練
「あれ？muRataさんインナー家に忘れてきたの？」
本日はひさびさの青葉練。
キングmuRataさんと二人で雛鶴峠へ。
muRataさんの最近の練習内容からすると、
相当「脚」に差があることは分かっていたけど、
やはり自転車は「速い人」と走ってこそ練習に
なる！ので、ご一緒させて頂く。
muRataさんありがとうございました。
青葉区役所〜尾根幹〜橋本〜（よく分からないけど
気が付いたらやんばる坂）〜道志道〜道志ダム〜
雛鶴峠（ちょっと手前）〜まんじゅう屋さん休憩〜
相模湖〜津久井湖〜橋本〜青葉区役所
距離: 137.27 km
高度上昇値: 1,613 m
平均気温: 28.8 °C
平均スピード: 28.6 km/h
最高速: 61.2 km/h
心拍平均心拍: 151 bpm
平均心拍: 82 最大%
最高心拍: 183 bpm
最高心拍: 99 最大%
キングmuRataさんの先頭比率 99.5％
スタートするなり平地40km/h巡航・・・
たまに前に出ると36km/h程度にスピードダウン。
ほどなくしてキングmuRataさんの先頭固定が自然と決定。
橋本を通過して、やんばる坂までの登坂区間もツキイチで。
ここで気が付いたことが、キングmuRataさんが一度もインナーも使っていない！
「muRataさん、インナーを家に忘れてきました？」と、
真剣に思ってしまう。
当然そんな訳はなく、アウター縛りを実践しているよう。
やはり、キングはキングでした。
雛鶴峠へ向かう道で結局キングmuRataさんからちぎれてしまい、
まんじゅう屋さんの先で下ってきたmuRataさんに
回収してもらう。
まんじゅう屋さんで休憩しながら、ツール・ド・オーベストを
観戦して帰路へ。
muRataさんにツキイチなるも、脚は攣りそう。
なんとか脚をごまかしつつ進むも、尾根幹で
キングmuRataさんの45km/h巡航・・・
死にます、いや死んでます・・・
終わってみれば、平均心拍151拍！
ホントにいい練習になりました！！
休憩後のマッタリ区間
まんじゅう屋で出していただいたきゅうり。
でも、食べられないッス・・・
最近マジで気になるシューズ
