通勤29.5km
３本ローラー60分 メディオ10分×2
ミノウラ3本ローラー負荷2 53×17
1本目 10分 156拍 87回転
2本目 10分 161拍 88回転
通勤は環状2号線を北上。都内はツーキニストがいっぱいいるのだろうが、ここは横浜。環状2号線では見かけることがない。
ローラーは夜の休憩時間を利用して60分。3本ローラーは高校生の時に購入した年代もの。さすがミノウラ、丈夫だな。メディオは負荷を「2」に設定、53×17。でもなぁ、今頃こんなローラーを使っている人はいないだろうからなぁ、何ワットぐらいなのかな？
