2010-12-01から1日間の記事一覧
通勤 27.7km 3本ローラー60分 メディオ10分×2 ミノウラ3本ローラー負荷2 53×17・1本目 10分 163拍 88回転 Ave34.4km ・2本目 10分 163拍 88回転 Ave34.1km ガテン系のうちの職場。年一回体力測定がある。筋力、敏捷性、持久力などを測定。その中でもキツイの…
通勤 27.7km 3本ローラー60分 メディオ10分×2 ミノウラ3本ローラー負荷2 53×17・1本目 10分 163拍 88回転 Ave34.4km ・2本目 10分 163拍 88回転 Ave34.1km ガテン系のうちの職場。年一回体力測定がある。筋力、敏捷性、持久力などを測定。その中でもキツイの…