メディオ20分一本勝負 雨なのでローラー練。 フジテレビの93年ツール総集編を見ながら60分。 この冬は徹底してメディオをやると決めているのでメディオ20を一本。 メディオ20分 152拍 84回転 ???W 心拍トレーニングのメディオだと、必ず後半パワーが落ちて負…
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