★寝不足は良くない! 昨日の予報がハズレ、スッキリ快晴。今日もヤビツ日和となるはずが、 夜の出動が多く、仮眠をとることができたのが朝の4時過ぎ。2時間弱しか仮眠が とれず、体はクタクタ。 こんな日はやっぱり体が疲れている。感覚的にHR170くらいか…
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