なんとか・・

ジテツウ　25.9km

夜から明日の午前中まで雨の予報だけど、2日間まったく乗っていなかったので、天気が早く回復することを願ってジテツウに。
何となく、環状2号線をガツガツ行く元気がなかったので、マッタリと市内中心部を通って行くことに。距離はこちらのほうが2〜3kmくらい短くなるが、信号が多いので到着時間はかえって遅くなる。
走り出して早々、先日3mm上げたサドルが異様に高く感じる。電柱のてっぺんにでも乗っているような感じ。
・・・ということは、調子が悪いってことか・・・。
この10日間、ジテツウとローラーだけだったからなぁ。
自分の場合はやはり距離を乗らないと調子が上がらない。

夜は、いつも通り休憩時間に3本ローラー。

3本ローラー55分　メディオ10分×2

ミノウラ3本ローラー負荷2　53×17

・1本目　10分　163拍　87回転　Ave34.0km

・2本目　10分　168拍　86回転　Ave33.8km

久しぶりに10分メディオ×2をやり遂げることができた。