2009-11-16 ■ ■通勤ライド 自宅金沢区〜R16〜横浜駅〜綱島街道〜職場港北区 28km Ave28km 久しぶりのジテツウ。 膝の調子をみながら、52×15をクルクル。 毎日ストレッチをするようにした成果か、膝の調子は良かった。